水泳の消費カロリーは期待できる!

今日は子供達を連れてプールに行ってきました。
子供達は遊びエリアで楽しく夫と共に遊び、私は、一人で、泳ぐレーンに行って、1時間、クロールを続けました。

久しぶりの水泳だったので、最初の50メートルは息が上がるほど疲れましたが、泳いでいくうちに、感覚を取り戻し、だんだんと楽になってきました。
調べてみるとクロールの消費カロリーは1時間で1200キロカロリーなんだそうです。
これはすごいと嬉しくなりました。

ちなみに、平泳ぎだと、620キロカロリーで水中歩行だと320キロカロリーだそうです。
私はカロリー消費を狙って、クロールをしたのではなくて、平泳ぎや背泳ぎは得意ではないからです。
でも、この消費カロリーを知ってしまったので、これからも、クロールで行こうと心に誓いました。

プールの帰りに、夫や子供達は大きなアイスクリームを頬ばっていましたが、私はせっかく消費したカロリーが無駄になると思い、炭酸水をぐびぐび飲んで喉を潤いました。
また、今週中に水泳に来ようと、張り切っています。